Pravilno i zdravo mršavljenje 1. deo

– Pravilno i zdravo mršavljenje 1. deo –

Čovek je sastavni deo prirode i njen vrhunski organski proizvod. Kao takav on sa njom mora živeti u stalnoj vezi, jer od nje mu i njegov opstanak zavisi. Onoliko koliko budemo poštovali prirodu i naše okruženje, te koliko budemo njeni saveznici, toliko ćemo zdravlja i blagodeti dobijati. Čovečiji organizam je neprestano pod uticajem mnoštva draži, kako onih unutrašnjih-telesnih, tako i onih spoljašnjih, koje opsedaju i silno atakuju na naš organizam i na naša čula. Te draži proizvode emocije koje u zavisnosti od njihove pijedinačne snage, bitno utiču na naše ukupno ponašanje.

Određeni enzimi podstiču izgradnju masnoća. Kod unošenja hrane ti se enzimi oslobađaju već u ustima, sa početkom žvakanja. Sirćetna kiselina iz  jabukovog sirćeta  zaustavlja taj proces. Osim toga jabukovo sirće pritom otvara  masne ćelije,  predavajući masnoću u krv.  Takođe jabukovo sirće brzo i kvalitetno regeneriše sluzokožu želuca i creva jer ubija štetne bakterije. Bitno podstiče probavu, pa se uz njega samo deo masnoća vari, dok  se veći deo izlučuje iz našeg  organizma ne svaren.  Jabukovo sirće podstiče i ubrzava metabolizam čime kalorije puno brže sagorevaju, a otrovi i ostale štetne materije i naslage odmah izlučuju iz ćelija.

I kada vam ja ovako to kažem, neki, oni lakomisleni i oni sa nadom da se bez muke reše svojih nagomilanih kilograma, odmah pomisle; Bravo !  Ovo je za nas, sada ćemo brzo i lako da promenimo naš izgled i preko noći ćemo postati vitki i lepi. Onakvi o čemu dugo, dugo već sanjamo.

E,  na žalost to nije moguće, nije moguće pa da svaki dan šaku raznoraznih sintetičkih tableta i kofu sirćeta jabukovog pijete umesto vode. Tako možete da umrete, ali da oslabite sigurno nećete. Da bi pravilno u zdravo mršavili morate mnogo čega da se odreknete, svega onoga što vam je do sada na vašu nesreću činilo veliko zadovoljstvo. Morate da uredite svoj život i da usaglasite svoju ishranu sa ukupnim tempom vaših svakodnevnih aktivnosti. Morate da usaglasite vaše dnevne obaveze sa stalnim umerenim rekreativnim fizičkim aktivnostima, a sve tako dovoljno i toloko da sačinite jedan sinhronizovani sklad, gde će vaš organizam funkcionisati u uravnoteženim i onim  za njega zdravim okolnostima.  A to nije ni malo lako. Možda je neko od vas to i znao, verovatno je već i dobijao savete od stručnjaka i dobronamernih ljudi. Kako izgleda to vas nije dovoljno podstaklo da se uhvatite u ozbiljan koštac sa već nagomilanim problemima i sa narastajućom opasnošću. Možda ste i posustali pred svim ovim obavezama koje vas očekuju i uplašili se od borbe sa samim sobom. Bilo bi  prosto kobno po vas i strašno da podcenite sve ove potencijalne i aktivne neprijjatelje, koji ozbiljno prete da naruše vaše zdravlje, ako to već i nisu. Ako postoji neki neprijatelj koga vi hrabrite i podstičete da uništava vaš organizam i to nažalost vašom voljom, pritom uz veliko fiktivno uživanje, to je sigurno gojaznost. Prosto je neverovatno i skoro neobjašnjivo, koliko čovek svesno urušava svoj organizam i svoje zdravlje, a da to doživljava kroz posebno  zadovoljstvo i uživanje. Čovek je spreman da kritikuje sve i svašta. Često mnogima pronalazi mane, vidi kako to ne treba da se ćini, zna šta je dobro, a šta je loše, a sam sebi svesno nanosi zlo i čak ne dozvoljava da mu se to i spominje. Toliki “mazohizam” u prirodi nije zabeležen. Doduše postoje pojedine vrste, u flori i fauni, koje svojim samouništenjem produžavaju vrstu, ali tu se ne radi o svesnim bićima u tolikoj meri, a ni blizu razvijenosti kao kod čoveka. Svojom evolucijom i brzim društvenim razvojem, umesto da je unapređivao svoj život, on želi da ga uništi. To po sve iracionalno ponašanje, da daješ silne pare i sredstva za preobilnu ishranu i prežderavanje, da potom izazoveš bolest, a onda da nove pare i veliki novac prosipaš po lekovima i lekarima i da kupuješ zdravlje, pa to prosto nije objašnjivo. Na žalost i to nije isti postupak. Zdravlje se mnogo lakše naruši, nego što ga je moguće tako lako povratiti, ako se i može povratiti. Ćesto ni oni najbolji stručnjaci, lekari, nisu u stanju da u potpunosti  pomognu. Jednostavno nema opravdanja za tako neodgovorno ponašanje, čak ni u situacijama u kojima imamo takozvana silna opravdanja, “vadilice”, koje kakvim pravdanjima da je to zdravstveni bitni razlog. Opravdanja za prkomerno unošenje hrane ili bolje rečeno “ždranje”, ne postoje. Mnogi čak idu toliko daleko i bezobzirno, da svoju halapljivost pripisuju raznim, bukvalno nepostojećim i izmišljenim faktorima.  Genetici, prirodi, kosmičkim silama i Božijoj volji čak. Vrlo česta izreka; malo jedem, a gojim se. Ili i kada samo gledam neku slasnu hranu ja se gojim, je više nemoć i nemanje volje da se stvari pokrenu i da se rešavaju, nego što je to neki iole opravdan razlog. Sve je u vašoj svesti, u vašoj volji i odgovornosti za postupke koji od vas čine invalida i ruiniraju  vaš život i vaše zdravlje. Kada u vašoj glavi preovlada svest  o ozbiljnosti posledica po vaše realno telesno stanje, onda će te biti u mogućnosti i da nešto značajno preuzmete u očuvanju vašeg zdravlja i vitalnosti vašega tela. Znate  vi veoma dobro da vaša gojaznost nije pala sa neba, niti vas neko mrzi, pa vas je kletvom načinio takvim.

Jeli ste brate preterano i neuredno, a posebno ne vodeći uopšte računa  o tome šta jedete. Zatvarali ste oči pred svim onim  opasnostima  koje su vas opominjale da takvim stanjem možete lako doći do onih težih oboljenja kardio vaskularnog sistema, do dijabetisa, artritisa i teških oblika invaliditeta. Retko da postoji savremena bolest, osim saobračajnih nesreća i povreda, a da nije izazvana onom lošom i neadekvatnom ishranom.

Najvažnije od svega je da bez oklevanja donesete odluku kojom ćete radikalno promeniti svoje navike u ishrani, sa ciljem ozdravljenja svoga organizma i konsolidovanja svoga telesnog i estetskog stanja.

Nakon jedne takve veoma važne odluke, vama muke tek predstoje. Nije tako lako i jednostavno izmeniti stečene navike, bilo kakve da su. Ja nemam nameru da vas lažem i obmanjujem, težak je i dug put do ponovnog uspostavljanja  neophodne ravnoteže i životnog balansa. Svako ko vam kaže da ćete to postići lako, bez muke i trpnje, ili sa kakvim tabletama i suplementima, pa bilo kakvog kvaliteta da su, taj vas grdno laže. Samo sveobuhvatni pristup korigovanoj i strogo restriktivnoj idhrani, uz doziranu rekreativnu fizičku aktivnost, može vam dati nadu u ozdravljenje i doneti željeni rezultat.

Jabukovo sirće dr. ANDRA će vam biti veliki saborac i bitan učesnik u toj za vas veoma važnoj, ako ne i presudnoj  životnoj utakmici.  Pomoći će vam jabukovo sirće dr. ANDRA mnogo, ali ako ne ispunite i ostale uslove, od vašeg topljenja kilograma neće biti ama baš ništa. To da će vas jabukovo sirće dr. ANDRA učiniti srećnim, to je sasvim tačno, i da će  u mnogome pomoći  vašem organizmu da stabilizuje mnoge vitalne funkcije i to je sasvim tačno, da će bitno uticati na mnoge bio-hemijske i metabolićke procese i poboljšati  ukupnu funkcionalnost vašeg tela i to je sasvim tačno, ali da će kilogrami da se tope zato što pijete jabukovo sirće i pritom krkate vruću jagnjetinu i prasetinu, uživate u obilnosti roštilja na ćumuru, ne brojite sarme i ćufte dok ih proždirete i umačete vruć hleba u kavurmu, e pa to ne može da bude tačno, nikako i nikada.  Ja nisam spreman da vas obmanjujem i pričam vam laži.

Nema skidanja i topljenja viška kilograma i zdravog mršavljenja bez ozbiljne restrikcije hrane i pravilno izbalansirane ishrane.

Ako želite da napredujete i da budete bolji ljudi, odnosno bolja osoba, da unapredite svoj život i obezbedite svoje zdravlje, morate pre svega da se edukujete i da učite, da pritom naučite sve ono što ste ranije propustili, a što vam je do sada falilo. Morate da poštijete i da se pridržavate principa koji u prirodi vladaju hiljadama godina unazad. Pre svega morate da upoznate svoje telo i da sa njime uspostavite stalnu i dobru komunikaciju.

Gojaznost je oblik bolesti, u nekim slučajevima i veoma teške i složene, ali treba i to da znate, da je ona i odraz nekulture i nepoštovanja sopštvene ličnosti.

premium-image

Zdravi i čili vazda bili i uvek vaše  jabukovo sirće dr. ANDRA  sa radošću pili, do našeg sledećeg susreta i čitanja, vaš  odani nutricionista  i prijatelj  

Predrag Nenadić

-

2018-09-12T07:19:48+00:00